Bạn Nhảy là câu chuyện về John Clark, một người đàn ông với cuộc sống trọn vẹn: công việc thành đạt, gia đình hạnh phúc và một người vợ yêu thương. Nhưng John vẫn cảm thấy một nỗi trống rỗng nào đó, một điều thiếu vắng trong tâm hồn. Cứ mỗi ngày chiều trên đường về nhà từ công ty, John nhìn thấy một phụ nữ đẹp, với ánh mắt mơ hồ nhìn ra từ một phòng khiêu vũ. Tình cảm ngây ngất bỗng nhiên trỗi dậy trong lòng John. Mê hoặc bởi cái nhìn ấy, một đêm nọ, ông bất chợt xuống tàu và chạy vào phòng khiêu vũ, liều lĩnh hy vọng gặp được cô gái thần bí. Thế nhưng, sự thật lại dội về mình một cách chua xót. Người ông tìm kiếm không phải là Paulina mà là một cô giáo già nua, Mitzic, và John chứng minh mình chỉ là một “cậu bé con kê”, vụng về ngớ người trên sàn nhảy. Nghiêm túc hơn nữa, khi biết John không phải ai đó tiến đến với học khiêu vũ, Paulina lạnh lùng nói rằng ông hi vọng đến đây để học, chứ không chỉ nhìn cho một ngày. Nhưng cuộc sống có những điều bất ngờ. John, trác tra trở ngại, yêu上了 các điệu nhảy trong các buổi học. Ông giữ bí mật mới này, cẩn thận che giấu khỏi gia đình và đồng nghiệp, và bắt đầu luyện tập miệt mài cho cuộc thi nhảy lớn nhất Chicago. Qua những buổi học cùng Paulina, một tình bạn nảy sinh, và cả hai dần nhận ra sự khác biệt và cộng hưởng cho nhau. Bạn Nhảy đi từ câu chuyện về tình yêu đến khám phá bản thân, là một bộ phim đầy cảm xúc, có khả năng chạm đến trái tim và để lại những suy ngẫm về cuộc sống, ham muốn và sự lựa chọn của mỗi người.
