Dumbbell Nan-Kilo Moteru là bộ phim xoay quanh câu chuyện về Hibiki Sakura, cô nữ sinh trung học năng động nhưng lại sở hữu niềm đam mê ăn uống không thể cưỡng lại. Một lời nhận xét vô tình của người bạn thân “Cậu tăng cân nữa rồi hả?”, đã khiến trái tim mỏng manh của Hibiki xao động và bừng lên khát vọng gầy xuống trước kỳ nghỉ hè. Tuy nhiên, cô đơn thuở nhất thời thử sức với việc ăn kiêng và luyện tập thể dục nhưng lại chóng vánh nản lòng. Trong lúc bối rối, Hibiki tình cờ dừng chân trước một phòng tập gym. Bước vào thế giới đầy sức sống tại đây, cô gặp gỡ Akemi Souryuuin, hội trưởng hội học sinh xinh đẹp và tài năng. Akemi, với vẻ ngoài quyến rũ và những bí quyết tuyệt vời của thế giới thể hình, đã khơi gợi cho Hibiki một tinh thần mới, đưa cô vào cuộc hành trình chinh phục vẻ đẹp. Dumbbell Nan-Kilo Moteru hứa hẹn mang đến một câu chuyện hài hước, thú vị xoay quanh hành trình trở nên hoàn hảo hơn của Hibiki, đồng thời khám phá những điều tuyệt vời bên trong cơ thể và tinh thần con người.